Das Programm “FIT FOR SLEEP” ist ein tolles Programm, das mit vielen kleinen, einfach auszuführenden Schritten zu besserem Schlaf verhilft. Es gibt so vieles, was unserem Schlaf beeinflusst und wir uns nicht bewusst sind. Und das Tolle ist, da es so vieles gibt, was hilft: Es verbessert sich dein Schlaf, auch wenn nicht alles berücksichtigt wird. Es muss ja auf jeden Fall zu deinem Leben passen und gut für dich machbar sein. Meist reichen ein paar kleine Gewohnheiten! Etwas ganz Wichtiges ist die Regelmässigkeit der Aufstehzeit.
Das Programm dauert 95 Tage und du investierst jeden Tag nur ein paar wenige Minuten zusammen mit dem Workbook. Dazu besprechen wir dann bei unseren total 5 Terminen (inkl. Erstabklärung und Analyse), wie es gelaufen ist, klären dabei deine Fragen und besprechen das weitere Vorgehen.
Gerne schauen ich mit dir deine Gewohnheiten an und zeige dir Möglichkeiten auf, wie du deinen Schlaf und somit deine Gesundheit und Leistungsfähigkeit verbessern kannst.
Ich freue mich auf dich! Gerne kannst du ein Schlaftraining in meinem Shop buchen oder mich über das Kontaktformular oder per Mail kontaktieren bei Fragen.
Dann bis bald.
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