Liegst du lange wach vor dem Einschlafen? Schläfst du rasch ein, aber dein Schlaf ist nicht erholsam?

Es gibt ganz viele Kleinigkeiten, die in deinem Alltag angepasst werden können, um besser zu schlafen.
Ich erkläre, was beim Schlafen passiert und was Einfluss auf deine Schlafqualität hat. Gerne gebe ich Tipps an dich weiter, die du dann ausprobieren und in deinem Alltag integrieren kannst.

Im Moment finden im Freizeitzentrum Obwalden Kurse meine Kurse“Fit für guten Schlaf“ statt. Sobald die Kursausschreibung aktik ist, findest du hier den Anmeldelink.

Jederzeit ist ein Einzelcoaching Schlaftraining im Shop buchbar.

Oder du füllst unten das Kontaktformular aus. Gerne melde ich mich bei dir, sobald ein neuer Kurs geplant ist. Bei Bedarf mache ich gerne einen zusätzlichen Kurs.